Programme Semi-suspension
- sécurité & communication :
- focus sur les éventuelles pertes de souffle, les coups de chaud et les vertiges
- rappels sur les éventuelles pertes de sensation et/ou de motricité
- travail sur les lignes de suspension – avec haltères et sans modèle, puis avec modèle
- jambes : accrochage de ligne sur futomomo
- jambes : accrochage de ligne sur cuisses / chevilles
- hanches : harnais monobloc (basket tie)
- hanches : half basket
- buste : accrochage de ligne sur harnais de buste
- buste : TK 3 cordes
- buste : TK spécial face-up
- buste : hug harness (renforcé)
- buste : harnais mune nawa / mains libres (renforcé)
+ 14 sessions complètes (liste non exhaustive) de semi-suspensions :
- semi-suspension : kemono shibari
- semi-suspension : sur la cuisse
- semi-suspension : rotation sur la rotule
- semi-suspension : sirène
- semi-suspension : predicament face up
- semi-suspension : torsion sur basket tie
- semi-suspension : sansen
- semi-suspension : hashigata (en pont)
- semi-suspension : kata ashi
- semi-suspension : two feet & one knot
- semi-suspension : tsumasachi dachi
- semi-suspension : misery tie
- semi-suspension : pyramid tie
Programme Suspension
- sécurité & communication : évaluation, bilan, et rappel de tout ce qui a été aux niveaux précédents
- jambes : alternative au single de cheville, pour suspendre
- jambes : alternative au futomomo, pour suspendre
- hanches : harnais Nina Russ
- buste : butterfly harness
- buste : hishi (rappel et variations)
- buste : fisherman harness
- buste : spellbound TK
- buste : tengu pour la suspension
- buste : teppo pour la suspension
- buste : TK, version Mont Fuji
- buste : ryo tekubi (oreilles de lapin) pour la suspension
- travail d’observation sur les lignes de suspension : répartition des tensions et équilibre (le professeur encorde ou aide à l’encordage, l’élève attacheur/attacheuse analyse et modifie)
- travail d’observation sur le « confort » du / de la modèle (même processus que ci-dessus : encordage à deux, analyse et modification par l’élève attacheur/attacheuse avec de plus en plus d’autonomie et de liberté d’expression et d’improvisation)
+ 15 sessions complètes de suspensions CYCLE 1 , uniquement basées sur le TK ou un harnais bras devant (fisherman ou hug harness), dans toutes les positions et variations possibles :
- suspension : ryo ashi tsuri (face down classique)
- suspension : aomuke tsuri (face up classique)
- suspension : face up with futo twins
- suspension : running (wo)man
- suspension : chandelle & variations
- suspension : harnais V-shape & variations
- suspension : moon tie
- suspension : agura en lévitation
- suspension : emuji kakyaku tsuri (suspension en M)
- suspension : yoko tsuri vitrail
- suspension : low side suspension & yoko tsuri
- suspension : spider (wo)man
- suspension : diagonal mood
- suspension : kata ashi
- suspension : sansen tsuri
- suspension : gyaku ebi
+ 10 sessions complètes (liste non exhaustive) de suspensions CYCLE 2, basées sur d’autres harnais que le TK ou le hug harness :
- suspension : teppo tsuri
- suspension : tengu tsuri
- suspension : half TK
- suspension
- suspension : random harness suspension (Kinoko inspiration)
- suspension : crab tie suspension
- suspension : basket tie lateral suspension
- suspension : face up strappado suspension
- suspension : 360° transition
- suspension : shakuhachi lateral suspension
- suspension : inverted basket suspension
